Cómo cambiar tu objetivo de movimiento en Apple Watch

Cómo cambiar tu objetivo de movimiento en Apple Watch

Apple Watch Nike+ Series 4 con anillos de actividad en exhibición.
Wachiwit/Shutterstock.com

Puede aumentar o disminuir su objetivo Transfer de Apple Watch para que sea más difícil o más fácil llenar su anillo Transfer cada día. No puede hacer esto en su iPhone, deberá hacerlo directamente en su Apple Watch.

Cambia tu objetivo de movimiento

Puedes cambiar tu objetivo Transfer usando los angeles aplicación Actividad en tu Apple Watch. Encontrará esto en el menú predominant haciendo clic en Virtual Crown, inícielo rápidamente tocando los angeles complicación de los anillos de actividad en los angeles carátula de su Apple Watch.

Aplicación de actividad Apple Watch

Con los angeles aplicación Actividad abierta, asegúrese de estar en los angeles “primera página” donde puede ver sus tres anillos: Mover, Hacer ejercicio y Pararse. Desplácese hacia abajo hasta los angeles parte inferior de los angeles pantalla y toque el botón “Cambiar objetivos”.

Cambiar objetivo Move en Apple Watch

Desde aquí puede cambiar sus objetivos de Movimiento, Ejercicio y Estar de pie en secuencia. De forma predeterminada, los objetivos de ejercicio y de pie serán de 30 minutos y 12 horas respectivamente. El objetivo Transfer para cada personality difiere según los angeles información que proporcionó a su Apple Watch cuando lo recibió por primera vez y si aceptó o no los angeles invitación de Apple para aumentarlo o disminuirlo en función de los niveles de actividad.

Establecer objetivo de movimiento en Apple Watch

Si sigues superando tu objetivo de Transfer, tu reloj seguirá sugiriéndote que aumentes tu objetivo de Transfer. Eventualmente, alcanzará un número que probablemente no pueda lograr, así que asegúrese de establecer un objetivo de Transfer con el que se sienta cómodo o perderá su racha.

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Llenando su objetivo de movimiento cada día

L. a. forma más fácil de llenar tu anillo Transfer cada día es registrar todos tus entrenamientos y actividades. Esto incluye cosas obvias como sesiones de gimnasio y carreras, pero también sesiones de juegos de health que hacen que los angeles sangre bombee o incluso tu caminata matutina al trabajo.

Su Apple Watch registrará los angeles mayor parte del movimiento residual, pero obtendrá más energía activa cuando lo registre como un entrenamiento adecuado. También obtendrá mejor información de frecuencia cardíaca y registros de GPS en ciertos entrenamientos (como caminatas, caminatas y carreras), pero esto exigirá más los angeles batería de su reloj.

Seguimiento de todos sus entrenamientos en Apple Watch

Recuerde que su objetivo Transfer debe motivarlo, por lo que establecerlo demasiado alto o bajo anula el objetivo de tener uno.

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