El cambio climático podría estar robándote el sueño

El cambio climático podría estar robándote el sueño

Una persona duerme en la puerta de un refrigerador abierto.

Si alguna vez te has quedado despierto por l. a. noche preguntándote qué tan mal incendios forestales, sequías, tormentasy inundaciones podría tener en el futuro, entonces el cambio climático ya le ha estado quitando el sueño.

Sin embargo, incluso para aquellos sin ansiedad ecológica, el aumento de las temperaturas globales podría dificultar l. a. captura de zzz, según un nuevo estudio publicado en l. a. revista One Earth. Y, como básicamente todos los impactos del cambio climáticol. a. pérdida de sueño se siente de manera desigual en todo el mundo, y es possible que los países más pobres se vean más afectados negativamente.

Los investigadores analizaron datos de pulseras de seguimiento del sueño, como los relojes Apple, entre 2015 y 2017, junto con datos meteorológicos y climáticos. Descubrieron que las personas se duermen más tarde y se despiertan más temprano cuando las temperaturas nocturnas son más altas. En las noches con más de 30 grados centígrados (86 grados Fahrenheit), el sueño disminuye en unos 14 minutos, en promedio. Y las temperaturas de 25 C (77 F) o más, aumentan las posibilidades de que una character duerma menos de 7 horas en un 3,5 %, en comparación con una referencia de 10 C (50 F).

Usando una combinación de modelos climáticos y datos observados, los científicos extrapolaron esas reducciones de sueño para estimar que, a partir de 2010, las personas perdían un promedio de 44 horas de sueño y experimentaban 11 noches de privación de sueño al año debido a cambios climáticos relacionados con el calor. temperaturas

“Nuestros resultados implican que las temperaturas ambientales subóptimas probablemente ya erosionan considerablemente el sueño humano a principios del siglo XXI”, escribieron los autores del estudio en l. a. nueva publicación. Para fines de este siglo, proyectaron que esos números podrían aumentar a un promedio de 58 horas perdidas y más de 14 días de sueño corto por año, en los peores escenarios de calentamiento.

Estudios anteriores han sugerido una correlación entre el aumento de las temperaturas globales y el aumento de l. a. pérdida de sueño, incluida l. a. investigación de el mismo científico essential. Sin embargo, estos estudios anteriores han dependido principalmente de datos autoinformados, que pueden ser complicados ya que las personas no son las más confiables para describir con precisión sus propias experiencias.

En esta nueva investigación, los científicos recurrieron a los datos reales y rastreados que pueden ofrecer las pulseras de keep watch over de l. a. salud. Incluyeron datos de 47.628 personas en 68 países diferentes.

Dentro de ese really extensive muestra, los científicos descubrieron además que algunas personas eran más vulnerables a las temperaturas más altas que otras. Las mujeres eran ligeramente, pero significativamente, más propensas a experimentar niveles más altos de pérdida de sueño que los hombres. Las personas mayores de 65 años experimentaron el doble de pérdida de sueño por grado Celsius de aumento de temperatura. Los que vivían en regiones más cálidas también perdieron más horas de sueño por cada grado de aumento de l. a. temperatura. Y las personas que viven en países más pobres sufrieron el mayor efecto de las noches calurosas. Los residentes de países de ingresos medianos bajos perdieron casi tres veces más horas de sueño en comparación con los de países de ingresos altos.

“Tomados en conjunto, nuestros resultados demuestran que l. a. pérdida de sueño provocada por l. a. temperatura probablemente ha exacerbado y puede continuar exacerbando las desigualdades ambientales globales”, escriben los autores del estudio.

Algunos investigación previa ha sugerido que las personas pueden adaptarse y acostumbrarse a las altas temperaturas. Sin embargo, en el nuevo estudio, los científicos no encontraron evidencia de que los patrones de pérdida de sueño de las personas cambiaran en el transcurso de una temporada: las altas temperaturas a principios del verano eran tan perjudiciales para el sueño como a fines del verano, y las personas en climas cálidos no eran menos propensos a l. a. pérdida de sueño relacionada con l. a. temperatura (de hecho, lo contrario technology cierto). Según el nuevo estudio, las personas no parecen ser capaces de adaptarse al calor, más allá de cierto punto.

Sin dormir lo suficiente, la gente sufre todo tipo de consecuencias mentales y físicas: desde depresión hasta enfermedades del corazón. Entonces, los efectos del cambio climático en el sueño son realmente efectos del cambio climático. efectos en l. a. salud humana. Los minutos de sueño perdido pueden no parecer mucho, pero acumulativamente, con el tiempo podría tener un impacto negativo.

Debido a que el estudio se basó en modelos climáticos, existe un grado de incertidumbre y el científico’Es possible que las predicciones futuras de s contengan errores. Pero, lo que es más inquietante, los autores del estudio advierten que sus hallazgos podrían ser una gran subestimación del problema.

Los datos de l. a. pulsera de seguimiento de l. a. salud, aunque probablemente sean más confiables que los autoinformes, tienen sus propias limitaciones. L. a. mayoría de las personas con este tipo de dispositivos tecnológicos provienen de países de altos ingresos, y los científicos informaron que su conjunto de datos también estaba sesgado entre hombres y personas de mediana edad (cuando, de nuevo, las mujeres, las personas mayores y las personas de países pobres parecen ser las más afectadas). impactado).

Incluso dentro de los países de bajos ingresos, es possible que aquellos con dispositivos portátiles de alta tecnología sean más ricos que otros. Las personas más ricas tienen más probabilidades de tener acceso a cosas como aire acondicionado, ventiladores y otras medidas de adaptación. Además, las regiones tropicales más cálidas del mundo estaban mal representadas en el conjunto de datos.

Además de detectar esos sesgos en los datos, los autores sugieren que l. a. investigación futura debería centrarse en políticas y diseños equitativos:o nuevas formas de ayudar a las personas a adaptarse al calor. El cambio climático está aquí, l. a. temperatura está subiendo y tendremos que descubrir cómo estar a l. a. altura de las circunstancias.